Tennis
테니스 기본 스트로크, 레슨, 라켓 이야기
테니스 라켓 275g에서 300g으로, 올리기 전 비교한 3자루
테니스 3년 차에 주력 라켓을 275g에서 300g으로 올린다. 디아뎀 Nova 105UL·Elevate V3 Lite 98·Nova V3 100의 무게·밸런스·헤드 크기를 나란히 놓고, 공을 무겁게 하려고 고른 기준과 팔꿈치 대책. 테니스 라켓 275g에서 300g으로, 올리기 전 비교한 3자루 계속 읽기
테니스 3년 차, 폼은 좋아졌는데 공이 가벼운 이유
주 1회 40분 레슨을 3년째 받았다. 자세와 공의 무게 사이에서 생긴 차이를 타점, 준비, 체력이라는 질문으로 정리해 본다. 테니스 3년 차, 폼은 좋아졌는데 공이 가벼운 이유 계속 읽기
테니스 서브 기본: 컨티넨탈 그립, 토스, 트로피 자세, 다리 구동, 프로네이션
모던 서브의 기본을 순서대로 정리한다. 컨티넨탈 그립, 플랫폼과 핀포인트 스탠스, 앞발 앞에 떨어지는 토스, 트로피 자세, 무릎을 굽혔다 펴는 다리 구동, 라켓 드롭, 가장 높은 곳의 타점과 프로네이션, 코트 안으로 들어가는 피니시. 테니스 서브 기본: 컨티넨탈 그립, 토스, 트로피 자세, 다리 구동, 프로네이션 계속 읽기
테니스 스매시 기본: 옆으로 서서 뒤로, 왼손은 공을 가리키고, 머리 앞에서
스매시(오버헤드)의 기본. 서브와 같은 컨티넨탈 그립, 공이 뜨는 순간 옆으로 서며 라켓부터 올리는 준비, 크로스 스텝으로 공 뒤에 서는 발, 깊은 공을 처리하는 시저 킥, 머리보다 앞에서 팔을 다 뻗은 타점. 테니스 스매시 기본: 옆으로 서서 뒤로, 왼손은 공을 가리키고, 머리 앞에서 계속 읽기
테니스 백핸드 발리 기본: 한 손, 왼손이 만드는 준비, 타점은 더 앞에
백핸드 발리의 기본. 투핸드 백핸드를 치는 사람도 발리는 한 손으로 치는 이유, 왼손이 라켓 목을 잡고 함께 도는 어깨 턴, 포핸드 발리보다 한 뼘 앞인 타점, 오른발을 내딛는 발, 높은 공과 낮은 공 처리. 테니스 백핸드 발리 기본: 한 손, 왼손이 만드는 준비, 타점은 더 앞에 계속 읽기
테니스 포핸드 발리 기본: 컨티넨탈 그립, 스플릿 스텝, 백스윙 없이 앞으로
네트 앞 포핸드 발리의 기본. 컨티넨탈 그립 하나로 치는 이유, 스플릿 스텝과 어깨 턴만으로 끝나는 준비, 라켓 헤드를 세운 채 앞으로 짧게 미는 스윙, 왼발을 내딛는 타이밍과 낮은 공 처리. 테니스 포핸드 발리 기본: 컨티넨탈 그립, 스플릿 스텝, 백스윙 없이 앞으로 계속 읽기
테니스 투핸드 백핸드 기본: 왼손이 치는 포핸드, 그립, 타점
모던 투핸드 백핸드의 기본. 오른손 컨티넨탈과 왼손 이스턴~세미 웨스턴 그립, 유닛 턴과 뉴트럴 스탠스, 왼손이 주도하는 스윙, 앞발 조금 앞의 타점, 두 손이 오른쪽 어깨 위로 가는 피니시. 테니스 투핸드 백핸드 기본: 왼손이 치는 포핸드, 그립, 타점 계속 읽기
테니스 포핸드 기본: 유닛 턴, 세미 웨스턴 그립, 앞에서 맞히는 타점
모던 포핸드의 기본을 순서대로 정리한다. 스플릿 스텝과 유닛 턴, 세미 웨스턴 그립(베벨 4), 세미 오픈 스탠스, 라켓이 늦게 따라오는 래그, 앞발 앞에서 맞히는 타점, 와이퍼 피니시와 복귀까지. 테니스 포핸드 기본: 유닛 턴, 세미 웨스턴 그립, 앞에서 맞히는 타점 계속 읽기
